Immer mehr Menschen sind hochgradig gestresst, erschöpft und mental belastet. Es fällt vielen Betroffenen schwer, allein aus ungesunden Mustern und aus der “Fight or Flight-Spirale” auszubrechen. Negative Zyklen entstehen.

Um unsere Klient*innen in Krisenzeiten hilfreich unterstützen zu können, benötigen wir im Coaching traumasensibles und emotionsfokussiertes Wissen und eine Resilienz fördernde Herangehensweise. 

Stress lässt sich regulieren und Selbstwirksamkeit kann wieder entstehen, wenn wir gemeinsam ein gutes Fundament herstellen und das ist hauptsächlich dann möglich, wenn wir Blockaden und entstandene Verletzungen versorgen.

Wir können uns den emotionsfokussierten Coaching-Prozess wie liebevolle Gartenarbeit vorstellen. Wir befreien den inneren Garten achtsam vom Unkraut, wir lockern den Boden mit Mitgefühl, sodass neue wertebasierte Samen gesät werden können. Dies geht weniger mit kognitiven Ansätzen, sondern stattdessen mit Techniken, die unser Gefühlshirn – unser limbisches System – ansprechen und beruhigen und Selbstmitgefühl entstehen lassen. 

Die Neurowissenschaften und Traumaforschung haben in den vergangenen Jahrzehnten viele wertvolle Erkenntnisse erarbeitet, die wir auch in der Prozessbegleitung hervorragend einsetzen können.