Achtsamkeit verstehen wir vom ICA als die Fähigkeit sich im Hier und Jetzt mit der Aufmerksamkeit zu verankern ohne vorschnell zu urteilen.
Für den Coachingprozess ist eine Achtsamkeitspraxis von besonderer Bedeutung, weil wir durch sie in die Lage kommen, die tatsächlichen Chancen von Handlungsfreiheit jenseits des konditionierten „Hamsterrades“ bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit gibt die Freiheit, sich mit mehr Bewusstheit zu entscheiden und auf selbstfürsorgliche Art und Weise mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und die Möglichkeit, unsere Antwort zu wählen.“(Viktor Frankl)
Das Konzept der Achtsamkeit hat mittlerweile einen hohen Grad an Popularität erreicht. Viele Menschen suchen in der heutigen, schnelllebigen Zeit einen Weg, um zum einen den hohen Anforderungen der äußeren Welt gewachsen zu sein und zum anderen wieder in Kontakt mit sich selbst kommen wollen. Achtsamkeitstechniken unterstützen dabei.
